筋トレの初ブログ

初めて書きます！！

筋トレをやりだして

実質3年ぐらいですかね！

それまでは空手を15年ぐらいやってました！！

流行りの細マッチョには

なかなかなれないんですよね^^;

なので、ちょっとゴリマッチョ系の筋トレです！

やりだした時は

1日で全身の筋トレをしていました！！

これは

ジムに通ってる

なかなか変化しないなって

思ってる方がけっこぉされてる

筋トレのサイクルだと思います！！

・運動して痩せたい！

・メリハリをつけたい！

・くびれを作りたい！

・お尻を上げたい！

様々な目的があると思います！

でも、1ヶ月2ヶ月とやっていても

なかなか変化しない(´；ω；`)

初めは

自分の思う筋トレを

3ヶ月はやってみてもいいかもしれません！！

それで変化を確認して

次からどぉ変えていくかを考えるのが

おススメです！

変化してないな！！

・筋トレのやり方が間違っている！

・やり方があってない

・僕票になる人に聞いてみる

僕も初めは自分なりにやって

変化がないので

ジムで目標になるような人に

声をかけて教えてもらいました！

あとは

毎日全身を鏡で見てチェックするのが

一番ですね^_^

これから

自分なりの筋トレについての

考え方や、やり方を

書いていきたいと思います！

よろしくお願いします！