初めて書きます！！ 筋トレをやりだして 実質3年ぐらいですかね！ それまでは空手を15年ぐらいやってました！！ 流行りの細マッチョには なかなかなれないんですよね^^; なので、ちょっとゴリマッチョ系の筋トレです！ やりだした時は 1日で全身の筋トレをし…