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30代からの筋トレをして見た目のいい体を目指す!

30代から筋トレをして見た目のいい体!筋トレをしてヘルニアになってしまったりしたのですが、今では自分の体を理解して、ヘルニアになる前よりもいい体になったと思っているので、筋トレをしてる方や、これから筋トレをする人にも見てもらいたいです!

2019-06-15から1日間の記事一覧

お尻が垂れないように!ヒップアップで綺麗なボディラインを手に入れる筋トレ!!PART1

こんばんは! ジムに通って 胸!腕!背中! 肩!脚! って感じのサイクルで トレーニングしてるんですけど 鏡見ながら 写真撮ったり するんですね!!笑 ナルシストってわけじゃなくて 自己満保存のために!笑 (ナルシストと同じだな!でも、自分大好きです…