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30代からの筋トレをして見た目のいい体を目指す!

30代から筋トレをして見た目のいい体!筋トレをしてヘルニアになってしまったりしたのですが、今では自分の体を理解して、ヘルニアになる前よりもいい体になったと思っているので、筋トレをしてる方や、これから筋トレをする人にも見てもらいたいです!

2019-06-14から1日間の記事一覧

筋トレをしての食事に関して!タンパク質を気にしてます!

こんにちは! 筋トレして ダイエット目的の方は 食事も気にしますよね!! 僕はダイエットって 考えではないので 制限をしてるわけじゃないんですが やっぱり 食べるものって 栄養のことを考えたり 彩りを考えたり! (料理作れませんけど!!) カロリー考…