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30代からの筋トレをして見た目のいい体を目指す!

30代から筋トレをして見た目のいい体!筋トレをしてヘルニアになってしまったりしたのですが、今では自分の体を理解して、ヘルニアになる前よりもいい体になったと思っているので、筋トレをしてる方や、これから筋トレをする人にも見てもらいたいです!

2019-06-10から1日間の記事一覧

胸や腕はよくやるけど、肩を鍛えて丸くて大きな肩!逆三角形の近道って思ってます!!PART3

こんにちは! 最近職場での配置先が 変わったので 新しい先輩たちと お酒を飲みに行きました! 焼き鳥屋さんだったので 鳥は大好きですし! タンパク質も多いので 大満足です^_^!! そして 飲むお酒は決まって ハイボール^_^!! 常に 少しでも 食べ物は考…