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30代からの筋トレをして見た目のいい体を目指す!

30代から筋トレをして見た目のいい体!筋トレをしてヘルニアになってしまったりしたのですが、今では自分の体を理解して、ヘルニアになる前よりもいい体になったと思っているので、筋トレをしてる方や、これから筋トレをする人にも見てもらいたいです!

2019-06-09から1日間の記事一覧

胸や腕はよくやるけど、肩を鍛えて丸くて大きな肩!逆三角形の近道って思ってます!!PART2

こんにちは! 最近ほんとムシムシしますね 仕事も力仕事なので 汗がやばい!! でも、 体重はほぼ 変わりませんけどね!! こないだの健康診断では 身長が6ミリ縮んでるし BMIでは 肥満だの言われるし!! ほんとBMI値に物申したい!! ってなことを思いなが…