こんにちは！ 前回の続きになりますが 脚のトレーニングについて ビッグ3のスクワット 以外でのトレーニングを 書きたいと思います！ ・レッグプレス（マシン） ・アブダクター、アダクター（マシン） ・レッグエクステンション（マシン） ・レッグカール（…