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30代からの筋トレをして見た目のいい体を目指す!

30代から筋トレをして見た目のいい体!筋トレをしてヘルニアになってしまったりしたのですが、今では自分の体を理解して、ヘルニアになる前よりもいい体になったと思っているので、筋トレをしてる方や、これから筋トレをする人にも見てもらいたいです!

2019-05-27から1日間の記事一覧

ビッグ3以外でも鍛えられる!脚について!

こんにちは! 僕は筋トレを やりだして、最初の時期は 脚が太くなって デニムが履けなくなるのが 嫌だったので、ほとんど 脚の筋トレをしなかったんです! でも、 それって体のバランスが 良くないんですよね!! 胸や背中は筋トレするので だんだん大きくな…