こんにちは！ 楽しくトレーニングできてますか^_^？ 僕は最近はさくっと30分だけとかで トレーニングすることを続けてます！ 時間があればみっちりやっても良いのですが ジムって仕事終わりの時間帯 だと、けっこぉ混んでたりしますよね なので、今日はこれ…