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30代からの筋トレをして見た目のいい体を目指す!

30代から筋トレをして見た目のいい体!筋トレをしてヘルニアになってしまったりしたのですが、今では自分の体を理解して、ヘルニアになる前よりもいい体になったと思っているので、筋トレをしてる方や、これから筋トレをする人にも見てもらいたいです!

2019-07-08から1日間の記事一覧

友達からの相談!理想に体型、そんな簡単には無理ですよ><

以前友達から相談があったんです!! 友達「お腹だけ痩せる方法ってわかる?」 そんな方法聞かれても!! ピンポイントでそこだけを痩せるなんて 無理に等しいんですよね>< なぜなら 筋肉も皮膚も骨も全て繋がってて 腕をあげる!なんて動きをするときにも…