ペットボトルって飲んでしまったら ただのゴミになってしまいますからね！ ゴミになってしまう前に有効活用 少しの負荷から試すといいですね！ トレーニング ①胸筋（胸を上げる） ②背筋（背筋を綺麗に） ③肩 ペットボトル応用 トレーニング ①胸筋（胸を上げ…