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30代からの筋トレをして見た目のいい体を目指す!

30代から筋トレをして見た目のいい体!筋トレをしてヘルニアになってしまったりしたのですが、今では自分の体を理解して、ヘルニアになる前よりもいい体になったと思っているので、筋トレをしてる方や、これから筋トレをする人にも見てもらいたいです!

2019-07-13から1日間の記事一覧

自分の体は毎日鏡で見る!課題と結果を知る!

ジムには大きな鏡が壁にたくさんあります! 筋トレをする時 動きなどをしっかり確認しながら ちゃんと効いているか 確認しながらするためにも 鏡って必要なんです!! ジム以外にも 鏡を見る機会って 多いですよね!! 洗面台にもあったり お風呂場にもあっ…